美味しい「アーモンドの日」手のひら一杯 健康一杯

やまがた こころの相談所 | 美味しい「アーモンドの日」手のひら一杯 健康一杯

スーパーに行ったら野菜売り場に、小さなケースに入った蕗のとうがならんでました。
こんばんは、庄内のフェリーチェ智恵です。
蕗のとうのほろ苦いところが好きです。
春は近づいているのだなと感じました。

何気なくスマホを見たら、今日は何の日、アーモンドの日とありました。

一日23粒、手のひら一杯分と同じだそうです。
そこから1月23日はアーモンドの日、なのだそうです、知りませんでした。

一日に23粒は食べたことないな。

読み進めると、アーモンドって栄養豊富で、食物繊維もとれるのですね。
抗酸化作用もあるのなら、私にはもってこいです。

他の木の実はどうかな。


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